【ビタミンC】

レモンなどの食べ物に多く含まれている栄養素で、風邪の予防に効果的です。
最近では、ビタミンCの高い美肌効果から美容液や化粧水されているようになっている栄養素です。

効果の紹介

代表的な効果を以下に紹介します。

シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑制することで、美白作りを行うとともに、ビタミンCがコラーゲンの合成を促しますので、はり、弾力のある若々しいお肌を作ることがいわれています。

コラーゲンは、皮膚や粘膜の強化に欠かせない栄養素で、細胞と細胞を結ぶ接着剤的な働きがあり、病原菌やウィルスの侵入を防ぎます。

発がん物質であるインターフェロンの合成をビタミンCが抑制することが判明しています。

抗ストレスホルモンであるアドレナリンの生成では、ビタミンCが大量に必要となります。

野菜や果物に多く含まれています。